春节到来，节假日电视节目精彩，你是否也战胜“睡神”来个狂欢夜？抑或与三五知己通宵畅叙；还是与朋友共围四方城？年节中连续熬夜享受假日的自在者不在少数，几天下来相信许多人已眼圈黑黑，精神不济。身体熬不住又抵御不了诱惑的人，有些暗疮迸发、头重脚轻、腰酸背痛、虚火冒升。
如何在上班前三两天调养好身子，保持最佳精神状态，迎接节后的工作，专家为你提供了几帖“药方”。
补充睡眠通宵看电视，精神容易透支，睡不够，身体抵抗力自然减弱，伤风感冒、喉咙发炎也跟着来，最佳解救方法是补充睡眠，且应该争取时间早睡。
捱夜伤身，加上许多人在凌晨玩乐，喜欢吃零食，如果吃煎炸食品或喝啤酒等，更容易“火上加油”，尤其对那些胃热的人来说，更可能出现牙痛或生暗疮。
凉茶是人们常用的退热去火的方法，不妨到最近的药房买包凉茶备着。
●黑眼圈——用菊花、桑叶煮水，或用热水泡菊花，以其热气熏眼，也可以用来洗眼，可帮助消除熊猫眼。
●白兔眼——双眼满布红丝，可用毛茛和竹叶煮水喝，具清凉作用。金蝉花也可治红眼。
●消化不良——虚火旺，血压升，胃气胀，可吃些健脾开胃食品，淮山煮水，或山楂和麦芽煮水都有降火效用。
●暗疮——金银花煮水喝，可清热解毒。
●牙痛、生口疮——可用胡萝卜和马蹄煮水喝。
●喉痛——吃花生，喝啤酒，造成严重燥热、喉痛，可喝较凉性的饮料，如金银花或莲翘煮水，由于味道有点苦，可加点蔗糖。
●补汤——气虚体弱，有些妈妈或妻子就会炖鸡汤给孩子或丈夫喝。鸡汤或莲藕汤等属于性热的汤类，没去火却上火，更影响健康。如果想煮点汤水的话，可烹调冬瓜汤或多吃水果蔬菜，其他滋润食品包括白木耳、花旗参等，可滋肺降火。
